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segunda-feira, 30 de setembro de 2013

Treino de montanha com equipe Pé Carioca, em Miguel Pereira - 092013


Passamos um final de semana super legal, participando do treino de montanha com os amigos da equipe Pé Carioca, em Miguel Pereira.

Pegamos a estrada no sábado por volta das 6:30, com trânsito livre chegamos ao hotel Itamaracá, que fica em frente ao lago Javary, logo no começo da cidade, em pouco mais de 1:30 horas de viagem, bem na hora que o café da manhã começava a ser servido no hotel. Sem nem fazer o check in a gente caiu dentro !  

O hotel tem um ótimo custo benefício, o Carlos conseguiu o valor de apenas R$ 99,00 pela diária do casal com direito a café da manhã e caldo a noite, com disponibilidade de piscina, salão de jogos, sauna, etc.

Depois do café pegamos o kit do treino, assistimos o simpósio técnico que o Carlos ministrou e fomos direto para o treino de 21k, que depois foi corrigido pelos GPS da galera para cerca de 19k. O percurso que tinha duas opções: saindo do hotel ou do centro da cidade, para ambos seguirem até a rampa de voo livre da cidade, no alto de um morro, a cerca de 900m de altitude, com acesso por uma estrada no centro da cidade. Não preciso falar que encaramos a maior pirambeira para chegar até o topo, mas valeu a pena o visual lá de cima é muito bonito. 

Na volta almoçamos no centro, no self-service Skina (R$ 29,00/quilo), e levei a Lela de carro até a rampa de voo livre para ela conhecer. Na volta resolvemos ir até Paty do Alferes conhecer o Museu da Cachaça (R$ 1,00 a entrada), uma boa opção para que gosta de uma branquinha ! Só um detalhe: a cachaça mais light que eles produzem tem só 43% de teor alcoólico !

A noite rolou uma caminha de 8km, à luz de lanternas, por ruas periféricas da cidade, deixando a cachorrada das casas rouca de tanto latir ! Ainda bem que eles ficaram só nos latidos... 

Na volta para o hotel caímos dentro do sopão e depois cada um foi comprar no mercado umas bebidas e tira-gostos para passar a noite. A brincadeira foi super legal, o pessoal comprou de tudo, vinho, whisky, refrigerantes, mate, torradas, diversos patês, pão-australiano, etc., etc. Parece que teve gente que ficou até as 2:30 da madrugada, o problema é que no domingo tinha treino logo cedo, e tão pesado quanto o de sábado !

No domingo o treino foi em direção a Fragoso, também com duas opções de percurso, ambas saindo do hotel: até o centrinho de Fragoso (10k) ou até a ponte ferroviária Eng Paulo Frontin, via a linha férrea abandonada (17k). A ida de ambos foi relativamente tranquila com várias descidas, o problema foi a volta, onde as descidas viraram subidas pesadas. A volta do percurso maior foi via a estrada de terra que beira o rio Santana e parecia ser super tranquila até cerca de 1km do centrinho de Fragoso, lá a gente encarou uma pirambeira sinistra.

Na volta para o hotel, apesar da estadia estar liberada até as 17hrs, praticamente todos resolveram fechar a conta e pegar a estrada. Novamente peguei o carro e levei a Lela para conhecer o percurso do treino, esticando até a cachoeira do poção. A intenção era ir até a cachoeira do roncador, que fica em Piedade, mas era muito longe e a gente resolveu voltar para almoçar, o que fizemos novamente no Skyna. De lá voltamos para o hotel, chegando por volta das 15hrs, mas todos já haviam partido. Demos umas voltas pelo lago, tiramos fotos de vários pássaros, das capivaras, até que resolvemos ir embora por volta das 16:30. 

Chegando no Rio ainda fomos no aniversário do Piero, cunhado da Lela, na Vila da Penha.

Assim terminou mais um intenso final de semana, do jeito que a gente gosta !




rampa de voo livre, ao fundo o centro de Miguel Pereira



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testando a foto panorama da máquina nova

treino de domingo, chegando a Fragoso 

treino de sábado, início da pirambeira até rampa de voo livre

galera que encarou o percurso completo até a rampa de voo livre, no sábado pela manhã

subida da pedreira de sei lá o quê, na volta da rampa de voo livre

1º portão de entrada para a rampa de voo livre

voltando da rampa

metade do caminho do treino de domingo, o pior ainda estava por vir...

treino de domingo, trilha até uma ponte sobre o rio Santana

ciclista na rampa, que vontade de pegar a bike emprestada para fazer a subida







gostei desta foto 

desta também




museu da cachaça, Paty do Alferes



adega do museu

galera da caminhada de sábado a noite

galera caindo dentro dos tira-gostos, no salão do hotel


mirante da serra, caminho para Fragoso


ponte Eng Paulo de Frontin


lago Javary


Lago Javary

Bentivi

Biguas

ninho de joão-de-barro no poste em frente ao hotel

frente do hotel

Bentivi caçando insetos no lago

Bentivi catando parasitas nas capivaras

Pórtico de entrada de Miguel Pereira

rebanho descendo o morro, na descida da serra para Conrado




terça-feira, 17 de setembro de 2013

Corrida da Maromba 2013 - Visconde Mauá

Final de semana na região de Visconde de Mauá, com os amigos da Pé Carioca, participando da Corrida da Maromba (12 km) e curtindo as delícias da serra.

Desta vez, para fugir das horas de engarrafamento e dos perigos de andar na estrada da serra de Visconde de Mauá à noite, resolvemos pegar a estrada bem cedo no sábado. Marcamos com o Lello e Débora que sairíamos as 6 horas e, com uma pontualidade suíça, o casal chegou lá em casa exatamente as 6 horas. Levamos menos de 3 horas para chegar, pegando apenas uma retenção na Dutra por causa de um acidente. Desta vez não ficamos na pousada Beira Rio, resolvemos experimentar uma pousada diferente, ficamos na  Cruzeiro do Sul, por indicação do meu amigo Marcos Lavinscky. Infelizmente não gostamos, além de ficar longe do centro, o café da manhã deixa a desejar, principalmente se comparado com a Beira Rio. Também não gostamos da hospitalidade dos funcionários, perguntei se era possível servir um pequeno café da manhã antes da prova, que começava as 8 horas, e o cara da recepção foi curto e grosso dizendo que não tinha a menor possibilidade alegando que os funcionários moravam muito longe...fazer o quê ?! nunca mais volto lá.

Depois que fizemos o chekin, demos um passeio pelas cachoeiras do escorrega, onde para manter a tradição dei a minha descida, mas desta vez tinha pouca água e acabei dando uma capotada e arranhando as costas, ainda bem que o Lello se enrolou com a máquina e não conseguiu registrar a foto deste mico. De lá ainda fomos para o poção da maromba, véu da noite, santa clara e no trutário santa rosa. Na volta encontramos o pessoal, que deu uma caminhada até a cachoeira véu da noiva, e almoçamos no restaurante Bom Apetite, ótima comida com excelentes preços

No domingo rolou a corrida, com largada no centrinho, subindo em direção a Vila de Maromba, depois de algumas estradas de terra entramos numa fazenda e pegamos uma trilha até o alto de um morro com uma vista privilegiada da região. Até lá foram cerca de 7 km de praticamente subidas. Depois pegamos uma forte descida de uns 2 km, passamos 3 vezes pelo rio preto, até chegar no centrinho pelo lado de Minas. Acabei a prova em 1:18, ficando em 7º lugar na faixa etária, mas perdi algumas posições após a chegada pois não sabia que tinha que validar o chip.

Depois da prova voltei para a pousada para tomar o café da manhã que me foi negado antes da prova. Depois dei uma descançada e fomos para o centrinho para ver o que o pessoal ia fazer. A galera resolveu sair mais cedo e dar uma passada em Penedo para almoçar, foi o que a gente fez também. Lá procurei e encontrei a Marilu, antiga companheira de Delphos, e ficamos conversando por um bom tempo sobre as histórias da empresa. 

E assim terminou mais uma aventura. Mas próxima já está marcada, será em Miguel Pereira no final do mês e mais uma vez com o pessoal da Pé Carioca, mas desta vez no lugar de corrida teremos um treino de montanha ministrado pelo Carlos, é bom me preparar porque não vai ser moleza...rs




Com Lello e Débora, em mirante no alto da serra


Piscina da pousda Cruzeiro do Sul

Nosso chalé 
Copo-de-leite cheio de abelhas, na pousada
Cachoeira do escorrega, depois do tibum

Slackline, no poção da maromba
cachoeira do véu-da-noiva

cachoeira Santa Clara


banho de gato do Lello nas águas gélidas da Sta Clara



Galera tomando uma cerva ao som de violino na volta da caminhada até a cachoeira véu-da-noiva

em um quiosque do centro, depois de um cafezinho 

fotos da prova


Denise, 3º lugar na faixa
premiação do ranking de 2012, peguei o 3º lugar na faixa

Lello e Débora também pegaram premiação no ranking do ano passado

Cris, 3º lugar na faixa


Fotos do alto da serra




Almoço no restaurante Bom Apetite, em Maringá/RJ, comida boa com preços excelentes !



Com os amigos Lello, Ricardo e Duarte 

Na volta, paramos em Penedo para almoçar no restaurante O Braseiro, boa comida, mas carinho....

Lella mandando um tação de cerva alemã